কারও জন্য, ঘুমানো মোজা একটি অভ্যাস, এমনকি একটি স্বাচ্ছন্দ্য অভিজ্ঞতা; অন্যদের জন্য, এটি অস্বস্তিকর মনে হয়। স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি দৃষ্টিকোণ থেকে, এই সাধারণ আইনটি অন্বেষণের মতো অনেক সুবিধা এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি রাখে।
সাথে ঘুমানোর সুবিধা মোজা
প্রচলন উন্নত করে এবং ঘুম প্রচার করে
আমাদের দেহগুলি ঘুমিয়ে পড়ার জন্য আমাদের দেহের মূল তাপমাত্রা হ্রাস করতে হবে। আমাদের পায়ে উষ্ণতা রক্তনালীগুলিকে বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে, তাপ অপচয়কে ত্বরান্বিত করে, যার ফলে আমাদের মূল তাপমাত্রা হ্রাস করে এবং মস্তিষ্কে ঘুমের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য সংকেত দেয়। এই প্রক্রিয়া, দূরবর্তী ভাসোডিলেশন হিসাবে পরিচিত, আমাদের দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
শুষ্কতা এবং ক্র্যাকিং প্রতিরোধ করে
যদি আপনি আপনার পায়ে শুকনো বা ফাটলযুক্ত ত্বকে ভুগছেন তবে ঘুমিয়ে আছেন মোজা আর্দ্রতা লক করতে সহায়তা করতে পারে। বিছানার আগে আপনার পায়ে ময়েশ্চারাইজার বা পেট্রোলিয়াম জেলি প্রয়োগ করা এবং একজোড়া শ্বাস প্রশ্বাসের মোজা পরা ত্বককে কার্যকরভাবে ময়শ্চারাইজ করতে পারে।
রায়নাউডের ঘটনা থেকে মুক্তি দেয়
রায়নাউডের ঘটনাটি এমন একটি অবস্থা যা আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের রক্তনালীগুলি সংকুচিত করে তোলে, যার ফলে অসাড়তা, টিংগলিং এবং একটি ঠান্ডা সংবেদন ঘটে। এই শর্তযুক্ত লোকদের জন্য, বিছানায় মোজা পরা তাদের পা উষ্ণ রাখতে এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।
মোজা দিয়ে ঘুমানোর সম্ভাব্য ঝুঁকি
গুরুত্বপূর্ণ প্রচলন
আঁটসাঁট মোজা পায়ে রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করতে পারে, অস্বস্তি এবং এমনকি বিরূপ স্বাস্থ্যের প্রভাব সৃষ্টি করে। অতএব, ইলাস্টিক কাফ সহ মোজা এড়িয়ে চলুন।
স্বাস্থ্যকর সমস্যা
অ-ব্রেথেবল উপকরণ দিয়ে তৈরি মোজা বা ধোয়া ছাড়াই বারবার জীর্ণ মোজা পা ঘামতে পারে, ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের জন্য একটি আদর্শ প্রজনন ক্ষেত্র তৈরি করতে পারে, যা অ্যাথলিটের পায়ের মতো সমস্যা দেখা দেয়। অতএব, তুলা, উলের বা বাঁশের ফাইবারের মতো শ্বাস -প্রশ্বাসের উপকরণ দিয়ে তৈরি মোজা চয়ন করার এবং এগুলি প্রতিদিন পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অতিরিক্ত উত্তাপ
আপনার পা উষ্ণ রাখার সময় আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করতে পারে, আপনার দেহের অন্যান্য অংশগুলিকে অতিরিক্ত গরম করা আপনার ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে। যদি আপনি অতিরিক্ত তাপ অনুভব করেন তবে কেবল বিছানার আগে মোজা পরা এবং পরে সেগুলি সরিয়ে বিবেচনা করুন।
মোজা ঘুমানো কোনও খারাপ অভ্যাস নয়। যতক্ষণ আপনি সঠিক মোজা চয়ন করেন এবং ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখেন ততক্ষণ এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। মূলটি হ'ল একজোড়া আলগা, শ্বাস প্রশ্বাসের, আরামদায়ক মোজা বেছে নেওয়া এবং এগুলি প্রতিদিন ধুয়ে ফেলার বিষয়টি নিশ্চিত করা। এছাড়াও, আপনার পা এবং শরীর কীভাবে অনুভব করে এবং আপনার প্রয়োজনের ভিত্তিতে সামঞ্জস্য করে on
