ফোলা গোড়ালির জন্য পুরুষদের কম্প্রেশন মোজা কীভাবে ব্যবহার করবেন: ফিট, সময় এবং প্রতিদিনের পোশাক

একটি মোজা লাইন যা এখনও সন্ধ্যা ছয়টায় আপনার গোড়ালিতে চাপা থাকে তা লন্ড্রি সমস্যা নয়। এটি সাধারণত দিনের বেলা আপনার নীচের পায়ে তরল জমা হয়, এবং ফিক্স একটি আলগা মোজা নয়। এটি এমন একটি মোজা যা সঠিক সময়ে সঠিক জায়গায় সঠিক পরিমাণে চাপ দেয়।

ফোলা গোড়ালি নিয়ে কাজ করা পুরুষদের জন্য এখানে সংক্ষিপ্ত উত্তর। প্রতিদিনের ফোলা ভাবের জন্য 15 থেকে 20 mmHg পরিসরে একটি মাপা বাছুরের দৈর্ঘ্য বা হাঁটু-উচ্চ কম্প্রেশন সক বেছে নিন, সকালে উঠে দাঁড়ানোর আগে এটি পরুন এবং 8 থেকে 12 ঘণ্টা পরুন। কম কাটা গোড়ালি মোজা এবং আঁটসাঁট রোজকার মোজা খুব কমই সমস্যার সমাধান করে, কারণ স্নাতক চাপকে গোড়ালির হাড়ের উপরে একটি একক ব্যান্ডে চেপে না দিয়ে পা বরাবর ছড়িয়ে দিতে হবে।

কেন কম্প্রেশন একটি ফোলা গোড়ালি সাহায্য করে

কম্প্রেশন মোজা স্নাতক চাপ নামক একটি নীতির উপর কাজ করে। সবচেয়ে শক্তিশালী চাপ গোড়ালিতে বসে এবং ফ্যাব্রিক হাঁটুর দিকে উঠার সাথে সাথে দুর্বল হয়ে যায়। এই গ্রেডিয়েন্ট শিরা এবং বাছুরের পেশী পাম্পকে সমর্থন করে, প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা তরলকে হৃৎপিণ্ডের দিকে ফিরিয়ে দেয়। সেই সমর্থন ব্যতীত, সারাদিন গোড়ালির হাড়ের চারপাশে তরল জমা হয় এবং ফোলা সাধারণত শেষ বিকেলে সবচেয়ে খারাপ হয়।

দৈর্ঘ্য একই কারণে গুরুত্বপূর্ণ। একটি কম কাটা মোজা চাপের একটি সংকীর্ণ অঞ্চল তৈরি করে, যখন একটি বাছুরের দৈর্ঘ্যের মোজা গোড়ালি এবং নীচের পা জুড়ে গ্রেডিয়েন্ট ছড়িয়ে দেয়। একজন পুরুষ যার ফোলা পায়ের গোড়ালির হাড়ের ওপরে পৌঁছায়, বাছুরের দৈর্ঘ্য ব্যবহারিক ন্যূনতম এবং হাঁটু-উচ্চ হওয়াটা প্রায়শই দীর্ঘ বসা, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা বিমান ভ্রমণের দিনগুলিতে ভাল পছন্দ।

এই কারণেই একটি সাধারণ পোষাকের মোজা ফিট হয়ে গেলেও ভুল মনে হয়। প্রতিদিনের মোজাগুলি উপরে থাকার জন্য বোনা হয়, চাপের গ্রেডিয়েন্ট তৈরি করার জন্য নয়, তাই তারা উপরের ব্যান্ডে সবচেয়ে শক্তভাবে চেপে ধরে। এটি একটি ফোলা পায়ের গোড়ালির প্রয়োজনের বিপরীত।

আপনার ফোলা কম্প্রেশন ক্লাস মেলে

কম্প্রেশন পারদের মিলিমিটারে গোড়ালিতে পরিমাপ করা চাপ দ্বারা সংজ্ঞায়িত ক্লাসে বিক্রি হয়। শেল্ফে শক্তিশালী ক্লাস কেনা একটি সাধারণ ভুল। বেশি চাপ আর ত্রাণের সমান নয়, এবং একটি শ্রেণী যেটি খুব বেশি তা মধ্যাহ্নভোজের সময় আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে ঠান্ডা, অসাড় বা ঝাঁকুনি দিতে পারে।

দাঁড়ানো, বসা বা ভ্রমণের ফলে সৃষ্ট হালকা থেকে মাঝারি ফোলাগুলির জন্য, 15 থেকে 20 mmHg ক্লাস হল স্বাভাবিক সূচনা পয়েন্ট। যদি একজন চিকিত্সক ইতিমধ্যে আপনাকে আরও উল্লেখযোগ্য ফোলা পরিচালনা করতে বলে থাকেন, বা আপনি গোড়ালির আঘাত থেকে সেরে উঠছেন, তবে প্যাকেজের লেবেলের পরিবর্তে সেই নির্দেশটি অনুসরণ করুন।

রেফারেন্স পয়েন্ট হিসাবে গোড়ালি ব্যবহার করে দুটি সাধারণ শ্রেণীর পুরুষদের কম্প্রেশন মোজার জন্য পায়ে চাপ কীভাবে পড়ে তা তালিকাটি তুলনা করে। উভয় শ্রেণীতেই গোড়ালি সম্পূর্ণ চাপ পায় এবং মোজা হাঁটুর দিকে উঠলে সংখ্যা কমে যায়। 15 থেকে 20 mmHg শ্রেণীতে গোড়ালি 18 mmHg এর কাছাকাছি থাকে এবং হাঁটুর নিচের চাপ প্রায় 7 mmHg-এ পড়ে। 20 থেকে 30 mmHg শ্রেণীতে গোড়ালি 25 mmHg এর কাছাকাছি শুরু হয় এবং এখনও হাঁটুর নীচে প্রায় 10 mmHg এ নেমে যায়। প্যাটার্নটি হেডলাইন নম্বরের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একটি মোজা যা বাছুরের উপরে একই চাপ ধরে রাখে তা মোটেই স্নাতক সংকোচন নয়। এছাড়াও লক্ষ্য করুন যে দুটি শ্রেণী উপরের বাছুরের মধ্যে মাত্র কয়েক মিলিমিটার পারদের দ্বারা আলাদা, যে কারণে গোড়ালিতে ফিট করা ক্লাস লেবেলের চেয়ে অনেক বেশি আরাম নির্ধারণ করে।

কেনার আগে গোড়ালি এবং বাছুর পরিমাপ করুন

কম্প্রেশন মোজার আকারের চার্ট দুটি সংখ্যার উপর নির্মিত, গোড়ালি পরিধি এবং বাছুরের পরিধি। জুতা আকার তাদের মধ্যে একটি নয়, এবং শুধুমাত্র জুতা আকার দ্বারা নির্বাচিত একটি মোজা পুরুষদের এক সপ্তাহ পরে কম্প্রেশন পরিত্যাগ সবচেয়ে সাধারণ কারণ এক.

1. ঘুম থেকে ওঠার ৩০ মিনিটের মধ্যে পরিমাপ করুন, দাঁড়ানো বা দীর্ঘক্ষণ হাঁটার আগে।
2. গোড়ালির হাড়ের ঠিক উপরে, গোড়ালির সরু অংশের চারপাশে একটি নরম টেপ মুড়ে দিন।
3. বাছুরের প্রশস্ত অংশটি পরিমাপ করুন, সাধারণত হাঁটুর নীচে প্রায় এক হাত প্রস্থ।
4. দৈর্ঘ্যের জন্য মেঝে থেকে হাঁটুর বাঁকের ঠিক নীচে পরিমাপ করুন।
5. আকারের চার্টের সাথে তিনটি সংখ্যার তুলনা করুন এবং বাছুরের পরিমাপ অনুসরণ করুন যখন গোড়ালি এবং বাছুর বিভিন্ন আকারে অবতরণ করে।
6. আপনার ওজন পরিবর্তিত হলে পরিমাপ পুনরাবৃত্তি করুন, অথবা যদি একজন চিকিত্সক আপনার চিকিত্সা পরিবর্তন করেন।

যখন গোড়ালি এবং বাছুর দুটি ভিন্ন আকারে পড়ে, তখন বাছুরটি সাধারণত সিদ্ধান্ত নেয়, এবং একটি ব্যান্ড যা শীর্ষে খুব টাইট হয় এমন একটি জায়গা যেখানে কম্প্রেশন প্রকৃত ক্ষতি করতে পারে। এটি মনে রাখা মূল্যবান যে একটি আকারের চার্ট একটি নতুন মোজা বর্ণনা করে। ফ্যাব্রিক ধোয়ার সাথে শিথিল হয়, তাই রোটেশনে দুটি জোড়া তাদের গ্রেডিয়েন্টকে প্রতিদিন পরা এক জোড়ার চেয়ে অনেক বেশি ধরে রাখবে। আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশনের পরিবর্তে দৈনন্দিন পরিধানের জন্য কিনছেন তবে এর সম্পূর্ণ পরিসর পুরুষদের মোজা আপনি একটি ক্লাস কমিট করার আগে দৈর্ঘ্য এবং উপকরণ তুলনা করার জন্য একটি বুদ্ধিমান জায়গা।

গোড়ালির পরিধি একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা নয়, এবং চার্টটি এমন একজন ব্যক্তির জন্য একটি সাধারণ প্যাটার্ন দেখায় যে কর্মদিবসে দাঁড়িয়ে থাকে এবং বসে থাকে। এই উদাহরণে প্রায় 24.8 সেন্টিমিটারে, ঘুম থেকে ওঠার পরপরই পরিমাপটি সবচেয়ে ছোট হয় এবং সন্ধ্যার আগে এটি স্থিরভাবে প্রায় 27.1 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। এটি হল 2 সেন্টিমিটারের বেশি পরিবর্তন, যা একটি সাইজ চার্টে একজন মানুষকে একটি মোজার আকার থেকে পরবর্তীতে সরানোর জন্য সহজেই যথেষ্ট। এটি আরও ব্যাখ্যা করে যে কেন একটি জুড়ি যা সকাল 7:00 AM নিখুঁত বোধ করে তারা রাতের খাবারের সময় টানটান এবং চুলকানি অনুভব করতে পারে। সকালে পরিমাপ করা আপনাকে সত্য এবং নিম্ন নম্বর দেয়, যে সংখ্যাটি প্রস্তুতকারক আপনি ব্যবহার করবেন বলে আশা করেন। আপনি যদি আপনার পায়ে দীর্ঘ দিন পরে পরিমাপ করেন তবে আপনি সম্ভবত একটি মোজা অর্ডার করবেন যা গোড়ালিতে খুব বড় এবং এর গ্রেডিয়েন্ট ধরে থাকবে না। গরম আবহাওয়ায় সকাল এবং সন্ধ্যার পরিসংখ্যানের মধ্যে ব্যবধান আরও বিস্তৃত হয়, যা আপনি সারা বছরের জন্য এক জোড়া কিনলে মনে রাখার মতো।

আপনার পা মেঝে স্পর্শ করার আগে তাদের রাখুন

একক অভ্যাস যা সিদ্ধান্ত নেয় যে কম্প্রেশন আপনার জন্য কাজ করে কিনা তা হল সময়। ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম 30 মিনিটে গোড়ালিগুলি সবচেয়ে ছোট হয়, তাই মোজাটি সহজে স্লাইড হয়ে যায় এবং তরলকে উপরের দিকে ঠেলে না দিয়ে তার বেসলাইনে পা ধরে রাখে। প্রাতঃরাশ এবং একটি গোসলের পর পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং আপনি ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে যাওয়া ফোলাগুলির চারপাশে একটি মোজা ফিট করছেন।

দৃঢ় ফ্যাব্রিক সঙ্গে কাজ করে যে একটি পদ্ধতি

• পায়ের অংশটি অক্ষত রেখে মোজাটি ভিতরের দিকে নীচের দিকে ঘুরিয়ে দিন।
• আপনার পা স্লাইড করুন এবং দেখুন যে হিলের পকেটটি আপনার গোড়ালির নীচে বসেছে, আপনার পায়ে নয়।
• উপরের ব্যান্ডটি টেনে না নিয়ে উভয় অঙ্গুষ্ঠ দিয়ে ছোট অংশে পায়ের উপর ফ্যাব্রিক তৈরি করুন।
• উঠে দাঁড়ান, তারপর জুতা পরার আগে যেকোনো ভাঁজ বা রোল মসৃণ করুন।
• পাঁচ মিনিট পরে এবং আবার দুপুরের খাবারের সময় আপনার পায়ের আঙ্গুলের রঙ এবং উষ্ণতা পরীক্ষা করুন।

বলি এখানে শত্রু। গোড়ালির পিছনে একটি একক ভাঁজ চাপকে কেন্দ্রীভূত করে এবং কয়েক ঘন্টার মধ্যে একটি কালশিটে দাগ তৈরি করতে পারে, তাই ফ্যাব্রিক সমতল মসৃণ করতে অতিরিক্ত 20 সেকেন্ড সময় নিন। আপনার যদি সীমিত গ্রিপ বা শক্ত পিঠ থাকে, তাহলে একটি প্লাস্টিকের ডোনিং এড বা গোড়ালিতে কর্নস্টার্চের হালকা ডাস্টিং কাজটিকে আরও দ্রুত করে তোলে।

একটি মোজা যা বাছুরের কাছে পৌঁছায় কোথাও ভ্রমণের জন্য গ্রেডিয়েন্ট দেয়। এই ধরনের একটি দীর্ঘ শৈলী গোড়ালি এবং নীচের বাছুরের উপর পূর্ণ দৈর্ঘ্য কভারেজের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:

ডাবল সুই ব্যবসা ফুটবল মোজা ডাবল-সুই ব্যবসায়িক ফুটবল মোজা ডবল-সুই বুনন প্রক্রিয়া গ্রহণ করে, বয়ন প্রক্রিয়া চলাকালীন দুটি সূঁচ এবং দুটি স্বাধীন বয়ন পথ ব্যবহার করে, এইভাবে... পণ্য দেখুন →

সারাদিনের পরিধান, ভ্রমণ এবং প্রশিক্ষণের দিন

পুরুষদের কম্প্রেশন মোজার জন্য আট থেকে বারো ঘন্টা স্বাভাবিক দৈনিক উইন্ডো। এটি একটি কাজের স্থানান্তর বা একটি দীর্ঘ ফ্লাইট কভার করে কিন্তু রাতারাতি থেমে যায়, কারণ আপনি যখন শুয়ে থাকেন তখন গোড়ালিগুলি সাধারণত যথেষ্ট ভালভাবে নিষ্কাশন করে। বিছানার আগে মোজা খুলে ফেলুন যদি না একজন চিকিত্সক আপনাকে অন্যথা বলে থাকেন এবং সন্ধ্যায় 20 মিনিটের জন্য আপনার পা তুলে রাখুন।

ভ্রমণের দিনে সময় নিয়ম কড়া হয়। বাসা থেকে বের হওয়ার আগে মোজা পরে নিন, জেগে থাকা প্রতি ঘণ্টায় দাঁড়ান এবং হাঁটুন এবং বিমানবন্দরের লবণাক্ত খাবারের উপর নির্ভর না করে জল পান করুন। কম্প্রেশন পুলিং পরিচালনা করে, কিন্তু এটি আন্দোলন প্রতিস্থাপন করে না।

প্রতিবার পরার পর মোজাগুলো হালকা গরম পানিতে, হাত দিয়ে বা মৃদু সাইকেলে ধুয়ে ফেলুন এবং ফ্যাব্রিক সফটনার এবং ড্রায়ার উভয়ই এড়িয়ে যান। তাপ এবং সফ্টনার ইলাস্টেনকে ভেঙে দেয় যা গ্রেডিয়েন্ট তৈরি করে, তাই একই অভ্যাস যা প্রতিদিনের মোজার আয়ু বাড়ায় এখানে প্রযোজ্য, এবং একটি দুই-জোড়া ঘূর্ণন একটি একক জোড়াকে বিস্তৃত ব্যবধানে ছাড়িয়ে যাবে। এগুলো পুরুষদের মোজা জন্য যত্ন এবং রক্ষণাবেক্ষণ অভ্যাস আপনি প্রতিদিন পরার পরিকল্পনা যে কোনও মোজার জন্য একটি ভাল বেসলাইন।

প্রশিক্ষণের দিনগুলির জন্য, একটি স্নাতক উপরের নীচে একটি কুশনযুক্ত পায়ের বিছানা সহ একটি মোজা সাধারণত একটি পাতলা মেডিকেল স্টকিংয়ের চেয়ে বেশি আরামদায়ক, বিশেষত গরম হওয়া জুতাগুলিতে। এই ধরনের একটি তোয়ালে-নীচের খেলাধুলা শৈলী ঘাম এবং প্রভাব পরিচালনা করে:

পুরুষদের বসন্ত এবং শরতের তোয়ালে বটম স্পোর্টস সুতির মোজা পেশাদার চলমান মোজা পুরুষদের বসন্ত এবং শরতের তোয়ালে নীচের স্পোর্টস সুতির মোজা এবং পেশাদার চলমান মোজা নীচে একটি তোয়ালে নীচের নকশা গ্রহণ করে, যা আর্দ্রতা শোষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে... পণ্য দেখুন →

প্রথম সপ্তাহ সাধারণত কেমন লাগে

কম্প্রেশন কিছুই মত মনে অনুমিত হয় না. গোড়ালির চারপাশে একটি দৃঢ় আলিঙ্গন এবং প্রথম ঘন্টার জন্য বাছুরের দিকে একটি হালকা চাপ স্বাভাবিক, এবং এটি সাধারণত আপনি নড়াচড়া শুরু করার পরে স্থায়ী হয়। যা স্বাভাবিক নয় তা হল অসাড়তা, জ্বলন্ত সংবেদন, বা একটি ব্যান্ড যা গভীর খাঁজ ছেড়ে যায় যা বিবর্ণ হতে 30 মিনিটের বেশি সময় নেয়।

লাইনটি সন্ধ্যায় গোড়ালির পরিধি অনুসরণ করে প্রথম সাত দিনের সামঞ্জস্যপূর্ণ সকালের পরিধানে, 27.2 সেমি থেকে শুরু হয় এবং 26.0 সেন্টিমিটারের কাছাকাছি শেষ হয়। পরিবর্তনটি কোনো এক দিনে নাটকীয় নয়, ঠিক এই কারণেই কিছু পুরুষ প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে ছেড়ে দেয়। বেশিরভাগ ড্রপ একদিন থেকে চতুর্থ দিনের মধ্যে ঘটে এবং তার পরে বক্ররেখা সমতল হয়। এই আকৃতিটি স্বাভাবিক, কারণ কম্প্রেশন স্থায়ীভাবে তরল অপসারণ করে না, এটি দৈনিক বিল্ড আপ ছোট রাখে। দুই সপ্তাহে একটি ফ্ল্যাট লাইন এখনও মানে মোজা তার কাজ করছে, বিশেষ করে যদি বিকেলের আঁটসাঁটতা এবং অস্বস্তি কম হয়। যদি লাইনটি এর পরিবর্তে আরোহণ করে, তবে কাপড়ের ভাঁজ, একটি মোজা যা তার প্রসারিত হারিয়েছে, বা একজন চিকিত্সকের সাথে সম্পর্কিত একটি চিকিৎসা কারণ পরীক্ষা করুন।

ফোলা গোড়ালি জন্য মোজা শৈলী তুলনা

এই কথোপকথনে তিনটি বিকল্প বারবার আসে এবং সেগুলি বিনিময়যোগ্য নয়। নীচের চার্টটি পুরুষরা প্রায়শই উল্লেখ করা পাঁচটি বিষয়ের উপর 1 থেকে 5 পর্যন্ত স্কোর করে, যেগুলি হল চাপ নিয়ন্ত্রণ, বাছুরের কভারেজ, সারাদিনের আরাম, পরার সহজতা এবং শ্বাসকষ্ট।

রাডার চার্টটি পাঁচটি জিনিসের বিপরীতে তিনটি বিকল্প স্কোর করে যা পুরুষরা সাধারণত তাদের গোড়ালি ফুলে গেলে তাদের যত্ন নেয়। গোড়ালি-দৈর্ঘ্যের ছোট মোজা শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর ভাল স্কোর করে এবং এটি পরা সহজ, তবে তারা প্রায় কোনও বাছুর কভারেজ এবং গোড়ালির উপরে দুর্বল চাপ নিয়ন্ত্রণের প্রস্তাব দেয় না। একটি বাছুরের দৈর্ঘ্যের কম্প্রেশন সক পাঁচটি পয়েন্টের ভারসাম্য বজায় রাখে, যার মধ্যে কঠিন চাপ নিয়ন্ত্রণ, শালীন কভারেজ এবং প্রতিদিনের পরিধানের জন্য মাঝারি শ্বাসকষ্ট রয়েছে। একটি হাঁটু-উচ্চ মেডিক্যাল স্টকিং চাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং বাছুরকে সবচেয়ে ভালোভাবে ঢেকে রাখে, তবে এটি লাগানো সবচেয়ে কঠিন এবং গ্রীষ্মকালে সবচেয়ে উষ্ণ। ট্রেড-অফটি স্পষ্টভাবে নামকরণের যোগ্য, কারণ মোজা যত বেশি পায়ে ঢেকে যায়, তত বেশি নিয়ন্ত্রণ আপনি পেতে পারেন এবং মোজা প্রতিদিন সকালে আপনার কাছে তত বেশি চেষ্টা করে। হালকা থেকে মাঝারি ফোলা সহ বেশিরভাগ কর্মজীবী ​​পুরুষদের জন্য, মধ্যম বিকল্পটি এমন একটি যা আসলে প্রতিদিন পরা হয় এবং ড্রয়ারের একটি মোজা প্যাকেজের মধ্যে একটি শক্তিশালী মোজাকে মারধর করে।

সতর্কীকরণ চিহ্ন যার অর্থ থামুন এবং একজন চিকিত্সককে কল করুন

• শুধুমাত্র একটি পায়ে ফোলা, বিশেষ করে ব্যথা, উষ্ণতা বা লালভাব সহ।
• বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের সাথে হঠাৎ ফুলে যাওয়া।
• পায়ের আঙ্গুলগুলি সাদা বা নীল হয়ে যায়, বা ঝাঁকুনি যা মোজা সরানোর 15 মিনিটের মধ্যে সহজ হয় না।
• ভাঙা চামড়া, ফোসকা, বা মোজার নীচে একটি ফুসকুড়ি।
• ফোলা যা সঠিক পরিধানের বেশ কয়েক দিন পরে আরও খারাপ হয়।

কম্প্রেশন মোজা একটি লক্ষণ পরিচালনা করে, একটি কারণ নয়। হার্ট, কিডনি, লিভার এবং শিরার অবস্থা সবই গোড়ালি ফুলে যেতে পারে এবং তাই বেশ কিছু সাধারণ ওষুধও দিতে পারে। যদি এর কোনোটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, অথবা যদি হঠাৎ করে ফোলাভাব দেখা দেয়, তাহলে আপনার প্রয়োজন নাও হতে পারে এমন এক শ্রেণীর মোজা অর্ডার করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ফোলা গোড়ালির জন্য ভাল কম্প্রেশন তিনটি সংখ্যা এবং একটি অভ্যাস নিচে আসে। সকালে গোড়ালি এবং বাছুর পরিমাপ করুন, শেল্ফের সবচেয়ে শক্তিশালী ক্লাসের পরিবর্তে আপনার ফোলাটির সাথে মেলে এমন ক্লাসটি বেছে নিন এবং আপনার পা মেঝেতে স্পর্শ করার আগে মোজা পরুন। প্রতি তিন থেকে ছয় মাস অন্তর এগুলি প্রতিস্থাপন করুন, বা শীর্ষ ব্যান্ডটি ফিরে আসা বন্ধ করার সাথে সাথেই, কারণ শিথিল ফ্যাব্রিক লেবেলের প্রতিশ্রুতি গ্রেডিয়েন্ট সরবরাহ করা বন্ধ করে দেয়।